Selbstverteidigung

„Sicherheit kann man nicht liken oder followern. Sicherheit kann man lernen!“

Fitness

"Meine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit hat ihre Grenzen, doch jeden Tag dränge ich sie ein Stück weiter in die Ferne!"

Meditation

"Täglich solltest Du 20 Minuten sitzen und meditieren und wenn Du keine Zeit hast, dann nimm dir eine Stunde zum sitzen und meditieren! (Altes Zen Sprichwort)

Gongfu

"Gong Fu" bedeutet nicht, Jemanden das Kämpfen beizubringen. Es bedeutet viel mehr Jemanden die Gabe zu vermitteln, mit dem Bösen umzugehen!" (Shifu Yasmin)

Kooperationspartner

Gemeinsam fit sein! Unsere Kooperationspartner auf einem Blick!

Yasmin Faslija

Yazz ist die Gründerin von Self Defense Hamburg…

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Marcel Jankowski

Marcel ist unser Kämpfer, durch und durch…

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